ダイエットに最適な条件が整っているはずなのに、なぜか痩せられないOLの独り言です。
居合道は、痩せる要素が満載
居合道の稽古では、身体全体を動かします。刀を振るときは、腕だけで振っているようにみえるかもしれませんが、実は腹筋も背筋も使って振っています。全身、ほどよく筋肉がつきます。
これ、痩せるやつですよね！？
ねじり運動もあるので、
ウエストが引き締まるよ！
ガチで１時間、居合道の稽古すれば、
ガチで１時間、ラジオ体操をやったときくらいにはカロリー消費できているはず。（※個人の見解です。）
私が通う道場は、痩せる要素が満載
しかも、私が通う道場は、すこぶる暑い！！
よく、小学校の体育館とか、市営の体育館が稽古場として使用されるかと思います。
ですが、私が通うところは、公民館の剣道場（？）みたいなところです。２階建ての建物の、２階に剣道場があります。だいぶ古めの建物なので、断熱性能低めです。エアコンもありません。（正確には、エアコンらしきものはあるけど、壊れていて使えない。）体育館よりも暑いです。
窓という窓を全開にして、大型の扇風機を回して暑さをしのいでいます。
それでも、今年の夏は、室温が３６℃～４０℃ありました。
道場でじーっと立っているだけでも、汗がダラダラでした。
ホットヨガ並みにカロリー消費できているはず。（※個人の見解です。）
でも、この夏、私は痩せませんでした！
平日は２ｋｇ痩せるものの、週末で２ｋｇ太り、プラマイゼロ。このサイクルが繰り返されました。
心当たりは、大いにあります。
消費したカロリー以上に、カロリーを摂取している！
平日は、私が料理担当なので、おいしさ控えめとなり、食が進みません。また、楽をするため、魚率が高いです。焼くだけ（焼き魚）、切るだけ（刺身）。
一方、土日は、旦那が料理担当なので、おいしくて、食が進みます。
また、土曜の午後に稽古をしているのですが、
金曜日は、「明日カロリーを消費するから大丈夫！」と、会社帰りにケーキを買います。
土曜の稽古後は、「今日カロリーを消費したから大丈夫！」と、肉肉しい外食を楽しみます。ビールも飲んじゃう。
日曜日は、「昨日カロリーを消費したから大丈夫！」と、お菓子作りなどしてみます。
【料理下手OLが作る】愛知県のお菓子３つ【簡単】 - ゆる小町。
そんなこんなで、平日にせっかく痩せた分、週末でしっかりリバウンドです。
結論
居合道では痩せません！（※個人の見解です。）
