1.はじめに
プロテインって、余りませんか?
ガチのトレーニーではなく、私みたいに週に3,4回しかプロテインを飲まないような方へ。
余ったプロテインを有効活用して、クッキーを作ってみませんか!
▽▽▽この記事を読んで得られること▽▽▽
・プロテインが余ってもクッキーにすれば大丈夫!と、強気でプロテインを購入できるようになる(かもしれない)
・ どのフレーバーを買おうか迷っている場合、プロテインがクッキーになる日のことを考えて、チョコ系を買っとけ!という気になり、迷いが断てる(かもしれない)
2.調理開始
▽▽▽今回の レシピはこちら▽▽▽
・オートミール 70g
・プロテイン 30g
・砂糖 20g
・ココナッツオイル 20g
・水 50g
▽▽▽前回のレシピからの改善点▽▽▽
水を20gから50gに変更しました。
これにより、プロテインがダマになりにくくなりました!
ちょっとシャバシャバかなぁ、くらいでちょうどよかったです。
ココナッツオイルは、冷蔵庫で保管すると固まるので、フォークでゴリゴリ削って、湯煎で溶かして使用しています。
プロテインがある家には、オートミールもあるだろうと思われるので、オートミールとプロテインのクッキーのレシピを提案いたします。オートミールで作る方が、小麦粉で作るよりも、もさもさ感が少なくて食べやすい食感になりますよ。
▽▽▽今回使用したプロテインはこちら▽▽▽
MYPROTEIN(マイプロテイン)
1.ブルーベリーチーズケーキ味
2.ミルクティ味
3.抹茶ラテ味
4.チョコレートブラウニー味
詳しい調理手順は▽▽▽こちら▽▽▽をご覧ください。
【成功の兆しあり】オートミール×プロテインでクッキー - ゆる小町。
(詳しいと言っても、混ぜて焼くだけですが。。)
※この記事は、マイプロテインを推奨するものではありません。
3.味比べ
3-1.ブルーベリーチーズケーキ味
味ですが、
ココナッツ味30%+ブルーベリーチーズケーキ味70%。
まずくはないのですが、ココナッツとブルーベリーチーズケーキはあまり相性がよくないかも。どちらも主張してきます。
3-2.ミルクティ味
味ですが、
水に溶かして飲むときよりも、焼くとスキムミルク感が増すようです。
スキムミルクが苦手な方は、ちょっと食べにくいかもしれませんが、
午後の紅茶が大好き!!っていう方には、おすすめのクッキーです。
ちなみに、水や牛乳に溶かして飲んだら、ほぼ、午後の紅茶ミルクティ味です。
3-3.抹茶ラテ味
味ですが、
抹茶のお菓子味70%+スキムミルク味30%。
ほぼ抹茶のお菓子味ですが、ほのかにスキムミルク味が隠れています。
抹茶のお菓子といっても、辻利みたいな高級なお菓子ではなく、抹茶風味のお菓子と思ってください。
アルフォートやキットカットで、あえて抹茶味を選ぶような抹茶好きの方におすすめのクッキーです。
ちなみに、水や牛乳に溶かして飲むなら、(この4フレーバーの中だったら)私は 抹茶ラテ味が一番好きです!ブレンディの抹茶オレみたいです。
3-4.チョコレートブラウニー味
味ですが、
チョコブラウニー味100%。
味だけで判断すると、まさにチョコブラウニーです。
ただし、本物のチョコブラウニーのようなしっとり感はありません。
もさもさするチョコブラウニーと思ってください。
(他のフレーバーも、もさもさ度合いは同じです。)
ちなみに、水や牛乳に溶かして飲んだら、チョコブラウニーというよりもココアに近い味がします。
4.振り返り
あくまで私と旦那の味覚での判断ですが、クッキーにして1番おいしかったのは、3-4.チョコレートブラウニー味でした。 (意外性もなく、まぁそうでしょ。って感じですが。。)
水や牛乳に溶かして飲む分には、どのフレーバーもおすすめです。
飲んでもおいしい、かつ、クッキーになってもおいしい、を考えた時には、チョコ系のプロテインが無難なのかなぁと思います。
プロテインってどの味を買えばいいのかなぁ、余ったらもったいないなぁ、と迷っている方の参考になれば、幸いです。