今日は（も？）雑談です。 シンコキュウ 先生 はい、シンコキュウをして～！ 今日は稽古を始める前に、先生にこう言われました。 「息を整えるために、深呼吸を」 「心を落ち着かせるために、心呼吸を」 「体の芯（体幹）を作るために、芯呼吸を」 ３つのシ…